JOUR 5 : La capacité d'imagerie
👉 Quand on parle d'imagerie mentale, il s'agit d'utiliser tous les sens pour créer ou reproduire une expérience dans son esprit. En préparation mentale, les capacités d’imagerie mentale peuvent se résumer comme l’aptitude d’une personne à créer, contrôler et exploiter des images, sensations et scénarios dans son esprit dans un but précis (performance, apprentissage, récupération).
Après avoir consulté la vidéo et que vous désirez faire un bilan performance au téléphone avec moi, vous pourrez cliquer sur l'un des boutons présents sur cette page pour prendre un RDV téléphonique afin que nous puissions parler de votre projet sportif de vive voix (ce RDV est gratuit, mais limité à 1 personne par jour)
Après avoir visualisé la vidéo en entièreté, je te propose de télécharger le questionnaire ci-dessous et d'y répondre directement le plus naturellement possible. Si tu as l'occasion de l'imprimer c'est encore mieux.
Garde le bien car à la fin de cette semaine, il nous permettra d'avoir une vue globale de ta situation.
Ton Coach, Christophe
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