5 jours pour comprendre l'importance de tonifier ses jambes et ses fessiers!

Ce programme est destiné à tous les femmes qui veulent se sentir mieux dans leur peau au quotidien, être en meilleure forme, avoir des jambes fuselées, avoir un fessier rebondi et perdre des kilos superflus.

Travailler son fessier nous concerne TOUTES!

POURQUOI ?

Aujourd'hui, nous passons énormément de temps assis devant notre ordinateur. Le problème est que le muscle fessier s'affaiblit... Si les muscles fessiers ne savent plus faire leur travail, d’autres parties du corps (comme le bas du dos) vont devoir compenser et effectuer des tâches pour lesquelles elles ne sont pas faites.

Ses compensations peuvent alors avoir des conséquences multiples comme par exemple des douleurs lombaires, du genou ou des hanches.

Quel que soit votre niveau, que vous ne soyez pas du tout sportive ou sportive débutante qui désirent se lancer un nouveau défi, vous allez découvrir nos conseils et astuces pour progresser selon votre rythme.

Votre morphologie, votre génétique, vos antécédents, votre alimentation,... Tous ces éléments vont être pris en compte pour réaliser un programme adapté à VOUS!