Libérer votre potentiel physique et mental pour performer dans votre sport
Le tryptique de la performance
Dans le monde du sport, on parle beaucoup de performance.
la performance repose sur piliers essentiels : l'aspect physique englobant la technique et la tactique, l'aspect neurophysiologique comme la nutrition, ta récupération, ton sommeil et l'aspect mental. Négliger légèrement l’un de ces piliers, c’est comme s’asseoir sur un tabouret avec 1 pied plus court : l’équilibre est précaire, et la chute fort probable.
La préparation mentale est souvent sous-estimée, mais elle est cruciale.
Un sportif peut exceller tant qu'il veut à l’entraînement, maîtriser sa technique, être au sommet de sa forme physique et connaître parfaitement sa tactique sans préparation mentale, tout peut s’effondrer le jour de la compétition.
Pourquoi j'ai décidé de préparer les jeunes sportifs physiquement et mentalement ?
Aujourd'hui de plus en plus de jeunes sportifs veulent performer dans leur discipline sportive... Mais comment progresser intelligemment ? Avec qui le faire ? Pourquoi travailler sur le mental est important ?
Je m'appelle Christophe, j'ai 48 ans, kiné de formation et propriétaire d'un club de sport regroupant du fitness, de la danse, du ocahcing, du Pilates et de l'HYROX depuis 18 ans à Huy en Belgique.
J'ai décidé d'optimiser l'entrainement des enfants et des ados en les accompagnant avec précision vers le plaisir, le bien être et la performance grâce à un accompagnement complet englobant des entrainements physiques adaptés et le pouvoir des neurosciences pour booster leur mental et leur confiance en eux.
Je peux les accompagner sur 3 axes :
Physique : La prévention des blessures, l'amélioration des performances et une croissance harmonieuse
Mental : l'apprentissage de la gestion du stress et de la pression , le renforcement de la confiance en soi et le développement de la résilience sont les points cruciaux trop souvent négligés pour pour un épanouissement personnel du jeune sportif.
Bien être : Prendre en considération les facteurs physiologiques que sont des habitudes de vie saine, telles qu'une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant.
